これから⾛り始めたいという⽅から陸上の⼤会で結果を出したいという⽅まで。
レベルは関係ありません。⼀⼈⼀⼈の⽬標や課題に合わせて専⾨的な指導を実施しレベルアップを⽬指します。
レベルは関係ありません。⼀⼈⼀⼈の⽬標や課題に合わせて専⾨的な指導を実施しレベルアップを⽬指します。
Kids Course
一般コース 詳細
| 開講日 | 毎週⽉曜 18時15分〜19時15分（⽉4回） ※5週⽬はお休み |
|---|---|
| 場所 | ⼤阪城公園 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・運動靴・飲み物・タオル |
Flow
レッスン内容
・流れ
01ウォーミングアップ
ジョギング、体操
02正しいフォームを⾝につける動きづくり
ドリル・ラダー・ミニハードル⾛など
03実践的トレーニング
スタートダッシュ、リレー、タイム測定など
04クールダウン
ジョギング、ストレッチ、今⽇のまとめ
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こんな⽅に
おすすめです
運動会で速く⾛りたい
野球やサッカーをしているけど、⾜も速くなりたい
陸上の⼤会で⾃⼰ベストを更新したい
怪我が多いから正しいフォームを⾝につけたい
マスターズ陸上で記録を向上させたい
precaution
