全てのスポーツのベースになるのが「⾛る」という動作です。
どんな⽅でも正しいフォームで⾛れば速く美しい⾛りになります。
⼩さい頃から⾛りの基礎を⾝につけておくと将来的にどんなスポーツにも⼤きな武器になるでしょう。
⼤⼈になって正しく⾛りたいという⽅にも基礎から丁寧に取り組みます。
全ての⼈が楽しく正しく⾛れるようにを⽬指します。
どんな⽅でも正しいフォームで⾛れば速く美しい⾛りになります。
⼩さい頃から⾛りの基礎を⾝につけておくと将来的にどんなスポーツにも⼤きな武器になるでしょう。
⼤⼈になって正しく⾛りたいという⽅にも基礎から丁寧に取り組みます。
全ての⼈が楽しく正しく⾛れるようにを⽬指します。
Kids Course
小学生コース 詳細
| 開講日 | 毎週⽉曜 17時〜18時（⽉4回） ※5週⽬はお休み |
|---|---|
| 場所 | ⼤阪城公園 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・運動靴・飲み物・タオル |
Flow
レッスン内容
・流れ
01ウォーミングアップ
ジョギング、体操
02正しいフォームを⾝につける動きづくり
ドリル・ラダー・ミニハードル⾛など
03実践的トレーニング
スタートダッシュ、リレー、タイム測定など
04クールダウン
ジョギング、ストレッチ、今⽇のまとめ
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こんな⽅に
おすすめです
運動会で速く⾛りたい
野球やサッカーをしているけど、⾜も速くなりたい
陸上の⼤会で⾃⼰ベストを更新したい
怪我が多いから正しいフォームを⾝につけたい
マスターズ陸上で記録を向上させたい
precaution
